Cocktail vitaminico o frullato di frutta con mirtilli rossi, puoi cucinare per colazione, pranzo o cena tutte le volte che vuoi, perché niente ma buono, questa bevanda non porterà! Frutta fresca, bacche e miele, frantumati in un frullatore, conservano tutte le loro qualità utili, si ottiene una vera bomba vitaminica in un bicchiere e un'esplosione di energia dopo che un cocktail vi è stato fornito!
Assicurati di conservare alcuni mirtilli congelati nel congelatore, sostituirà con successo il solito ghiaccio in un cocktail di frutta, e allo stesso tempo lo arricchirà con vitamine e oligoelementi.
Frullati di frutta - una carica di vitalità e vitamine, che puoi cucinare in pochi minuti, perché per un buon cocktail alla frutta hai bisogno solo di frutta e un frullatore.
Per aumentare i benefici di questa bevanda già molto utile, aggiungere ad essa acqua minerale senza gas e miele d'api di alta qualità. Per le bevande a base di frutta dolce, l'acqua minerale con un gusto neutro è generalmente utilizzata per non rovinare il gusto del frullato.
- Tempo di cottura: 10 minuti
- Porzioni: 1
Ingredienti per frullati di frutta con mirtilli rossi
- una mela dolce;
- pompelmo;
- limone;
- una grande manciata di mirtilli congelati;
- 20 g di miele;
- un pezzetto di zenzero fresco;
- 50 ml di acqua minerale senza gas.
Il modo di fare un frullato alla frutta con i mirtilli
Ingredienti per la preparazione di cocktail di frutta. È possibile sostituire limone e acqua minerale con succo di limone o arancia senza zucchero.
Taglia il nucleo di una mela dolce, sbucciala, tagliala a cubetti. La buccia della mela non può essere rimossa, ma se è spessa, può rovinare i frullati.
Puliamo il pompelmo, lo dividiamo in segmenti, tagliamo un sottile film bianco da loro. Se non rimuovi questo film, la bevanda sarà amara.
Sbucciare un pezzetto di zenzero fresco dalla pelle, tagliarlo a strisce sottili, aggiungere al pompelmo e alla mela. Hai solo bisogno di un po 'di zenzero per una porzione di bevanda - lo esagererai con la quantità, il cocktail sarà netto e potrebbe anche avere un sapore amaro, quindi bastano due piatti sottili tagliati a pezzetti.
Con i miei mirtilli rossi, aggiungi alla frutta senza scongelare - sostituirà il ghiaccio nella bevanda.
Spremere il succo dal limone fresco. Per evitare che le ossa di limone entrino nel cocktail, filtrare il succo con un setaccio fine.
Aggiungi miele. E 'molto saporito, ma allo stesso tempo un dolcificante ipercalorico per un cocktail, quindi ricorda che tutto ciò che è sano è buono con moderazione.
Aggiungere agli ingredienti circa 50 ml di acqua minerale senza gas. Aggiungere acqua con un gusto neutro, se non ce n'è, quindi sostituirlo con acqua bollita normale raffreddata.
Macinare gli ingredienti con un frullatore a uno stato di purea di patate lisce per circa 1 minuto.
Riempi la tazza con una bevanda brillante e servila immediatamente sul tavolo, a seconda della sua consistenza, con un cucchiaio da dessert o una cannuccia.
Colui che ha inventato il frullato di frutta è stato un genio, perché con un minimo sforzo, otteniamo uno spuntino vitaminico. Non per niente i produttori di frullati consigliano di aderire al principio "5 bicchieri al giorno". Cuocere a casa e si otterrà lo stesso prodotto, ma senza conservanti!
