Tra la varietà di agrumi, le arance, forse, occupano il posto più onorevole. Questi frutti d'arancio hanno un gusto sorprendentemente brillante e memorabile, sono succosi e dolci, perfettamente dissetanti e allo stesso tempo danno una sensazione di sazietà. Nel frattempo, le arance sono giustamente considerate un prodotto dietetico, poiché 100 g di polpa di frutta di questa pianta contiene solo 47 kilocalorie per 100 g. Allo stesso tempo, le arance sono ricche di vitamine e oligoelementi, indispensabili per il corpo di adulti e bambini.
Composizione arancione
Il valore nutrizionale delle arance è difficile da sottovalutare, poiché la composizione dei frutti di questa pianta tropicale include proprietà volatili, anti-infiammatorie e antibatteriche. È per questo motivo che le arance sono raccomandate per essere introdotte nella dieta delle persone dopo gravi intossicazioni alimentari, con raffreddori e malattie virali. Inoltre, le arance sono ricche di acidi organici, che contribuiscono al miglioramento del lavoro degli organi digestivi e hanno un effetto molto positivo sul sistema endocrino e nervoso. È grazie agli acidi organici che il processo di scissione del grasso si verifica nel corpo umano, quindi, le arance spesso includono nella loro dieta coloro che vogliono perdere peso. Va anche tenuto presente che 100 g di polpa di arancia contiene solo 0, 2 g di grassi e 0, 9 g di proteine . Tuttavia, questi frutti sono ricchi di carboidrati, l'Olya specifico di cui nelle arance è almeno il 10%. È per questo motivo che questi frutti tropicali hanno eccellenti proprietà toniche, danno forza a una persona, contribuiscono al rapido recupero della forma fisica, alleviare la fatica e migliorare l'immunità. Inoltre, le arance hanno proprietà anti-edema eccellenti, quindi sono raccomandate per essere incluse nel menu per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari o insufficienza renale. È anche necessario considerare che i frutti d'arancio sono ricchi di fibre alimentari, che sono responsabili dei processi di digestione. Se mangi diverse fette di questa frutta tropicale prima di ogni pasto, puoi eliminare la stitichezza, migliorare il metabolismo e aumentare la digeribilità.
Tuttavia, quando si tratta di arance, va tenuto presente che possono causare una forte reazione allergica in soggetti ipersensibili agli agrumi. Pertanto, non abusare di questo prodotto gustoso e ipocalorico a scapito della propria salute.
