Il frullato è una bevanda densa di consistenza uniforme. Prepararlo in un frullatore con verdure fresche, bacche e frutta con l'aggiunta di cubetti di ghiaccio, sciroppo, succo o latte. Gli smoothie al mandarino hanno un sapore simile a un frappè con una leggera nota agrumata rinfrescante. Questo cocktail vitaminico elimina perfettamente la sete e non contiene calorie in eccesso. Cucinare è veloce e facile - anche un bambino può gestirlo. Vuoi rallegrarti e prendi una carica di allegria? Crea un frullato di mandarini!
Ingredienti
Per 4 porzioni:
- 3 piccoli mandarini dolci;
- 1 banana matura;
- 300 ml di latte;
- 150 ml di yogurt alla frutta;
- un cucchiaio di miele floreale;
- 1 bustina di zucchero vanigliato.
Cottura
1. Sbuccia la banana matura, tagliala in 6-8 pezzi e lasciala raffreddare nel congelatore per 30 minuti.
2. Sbucciare i mandarini, dividerli a fette. La buccia può essere essiccata, macinare in un frullatore e aggiungere ai prodotti da forno. Se i mandarini hanno delle ossa, assicurati di rimuoverle - daranno amarezza.
3. Nella ciotola del frullatore, posizionare le fette di mandarini, banana refrigerata.
4. Riempi il frutto con latte e yogurt alla frutta, aggiungi miele e zucchero vanigliato.
5. Batti tutti gli ingredienti per 30 secondi alla massima potenza. La consistenza regolare dovrebbe essere uniforme. Versare il frullato in bicchieri o bicchieri, guarnire con una fetta di mandarino.
Nota
Puoi anche usare foglie di menta, cioccolato grattugiato o cannella per la decorazione.
Per dare al cocktail un gusto cremoso, puoi aggiungere una palla di gelato bianco al frullato.
